Эротичный? Логично! Как спорт влияет на либидо

Доказано, что регулярное посещение спортзала и умеренные нагрузки оказывают лишь положительное влияние на половую жизнь человека. Причем касается это и мужчин, и женщин. В чем же причины?

Психологический аспект.

Тренировки позволяют ощущать себя куда более привлекательным, чем раньше. Как следствие, появляется и уверенность в себе. Ведь тренировки делают человека дисциплинированнее, учат достигать поставленных перед собой целей. Все это в конечном итоге способно привести к успеху и в других сферах жизни. Ну, а если ты успешен, то неизбежно привлечешь и внимание противоположного пола.

Гормоны.

У мужчин занятия спортом оказывают стимулирующее воздействие на выработку тестостерона. Он-то как раз и нужен, чтобы повысить свою половую активность. А это значит, что если вы после бурных минут и отвернетесь к стеночке, то не факт, что уснете бревнышком без сил до утра.

Физические показатели.

Посещая спортзал регулярно, вы станете сильнее и выносливее. Улучшит свою работу сердечно-сосудистая и дыхательная системы. А приток крови к малому тазу обеспечит полный порядок с репродуктивной функцией. К тому же, хорошая физическая подготовка дает широкий размах в выборе сексуальных позиций. Все это необходимо для качественной половой жизни.

Избавление от волнения. Спорт-отличный способ избавления от стресса. Устали от нешуточных страстей в офисе - вперед на тренировки! Все лишнее из головы будет удалено уже на стадии разминки. А по выходу из зала проблемы уже не будут казаться неразрешимыми. Помните, что в последнее время именно стрессы нередко становятся причиной снижения либидо. Но теперь-то вы знаете способ, как с этим бороться.

Что советуют профи

Активные занятия спортом лишь укрепляют ресурсы организма, усиливая сексуальное желание и возможности человека. Однако не стоит переусердствовать с нагрузками. Чрезмерность наоборот гасит желание и подавляет половые гормоны, поэтому соблюдайте меру. Во избежание перегрузок необходимо обязательно выделять время для отдыха от тренировок.

Для новичков

Спортивные врачи отмечают, что для нетренированных людей первые занятия хоть и могут приводить к упадку сил, но последующем с адаптацией к нагрузкам жизненный тонус лишь повысится. Лучше всего на начальных этапах обратиться к тренеру, чтобы тот определил объем нагрузки, эффективной именно для вас.

Отлично влияют на потенцию занятия на велотренажере, выпады вперед со штангой̆, становая тяга. Во время их выполнения увеличивается приток крови к половым органам, что служит профилактикой простатита и импотенции.

Отойдите от холодильника!

Для того, чтобы достичь хороших результатов после тренировок и не навредить здоровью, следует быть особенно внимательным к рациону. «Неправильная» пища может ударить не только по либидо. Ведь что такое потенция? Прежде всего, это эрекция, которая невозможна без здоровых сосудов, снабжающих половые органы кровью. Если есть перебор с холестерином, неизбежно возникнет ухудшение кровотока, а значит появятся проблемы с потенцией. В рационе должны присутствовать в достаточном количестве необходимые организму вещества — минералы, витамины, углеводы и жиры.

Ешьте больше овощей, фруктов и зелени. Кроме того, обязательны яйца, нежирное мясо и рыба. Старайтесь заменить хлеб, макароны, картошку фруктами и зеленью, а источником белка пусть служат куриная грудка. А вот от фастфуда лучше отказаться вовсе.

Комментариев — 0
Войдите на сайт, чтобы писать комментарии от своего имени.
  • Популярное
  • Коментарии